Период лактации – особый период в жизни молодой мамы, и к нему необходимо подговорится заранее. Женщине следует обратить особое внимание на питание во время лактации, лечение в период лактации, а также следить за общим восстановлением организма после родов. Грудное молоко – это самая подходящая пища для Вашего малыша, поэтому следует узнать как можно больше о том, как вести себя в период лактации.
Начальный период лактации
После родов исключительно важную роль в жизни малыша играет грудное молоко матери, которое давно было признано наилучшим питанием для новорождённых. Период лактации, то есть процесс образования и выделения молока в молочных железах, начинается с момента рождения ребенка и может длиться до 2х и более лет.
Во время беременности грудь женщины подвергается физиологическим изменениям, под действием эстрогена и прогестерона секреторная ткань молочных желез разрастается, и на концах проток образуются альвеолы. К этому времени грудь готова в выработке молока, однако этому препятствует высокий уровень плацентарных гормонов. После родов, когда выходит плацента, процесс выработки молока запускается: вначале выделяется молозиво, а через некоторое время (от 10 часов до 2х дней) – появляется молоко. Молозиво – это желтоватая, вязкая и густая жидкость, в котором содержаться легкоусвояемые белки, природные антиоксиданты и витамины. Специалисты признают, что по своему составу молозиво идеально подходит для новорожденных, и советуют молодой маме приложить ребенка к груди сразу после родов или как только позволит ее физическое состояние.
Важно, с самого начала прикладывать ребенка к груди правильно. Ребенок должен захватывать не только сосок, но и ареолу. Это поможет избежать появлению натераний как у мамы так и у ребенка. Так же со временем, когда ребенок набер в весе, важно кормить грудью в правильном положении. Для того чтобы у мамы не болела спина, можно использовать разнообразные подушки для кормления.
Зрелый период лактации
Зрелый период лактации начинается с выработкой женским организмом грудного молока. Существует ряд правил, которых молодая мама должна придерживаться, чтобы наладить период лактации и наилучшим образом позаботиться и о ребенке, и о своем организме. Во время лактации существует ряд ограничений, которым необходимо следовать, чтобы не навредить малышу.
Одно из первых ограничений накладывается на прием лекарств. Лечение в период лактации должно проходить под наблюдением врача, ведь даже банальная простуда в период лактации может быть опасна для Вашего малыша. Таблетки (любые медикаменты) в период лактации должен прописать врач. Ошибочное лечение в период лактации скажется на малыше, ведь он получает все вещества с молоком матери. Сегодня многие лекарства совместимы с грудным вскармливанием, так что проблем с лечением в период лактации быть не должно.
Вопрос применения лекарств во время лактации встает особенно остро, если мама мучается с геморроем после родов. В таком случае, врачи рекомендуют применять для лечения во время лактации мази и свечи от геморроя, например Детралекс, Постеризан, Ультрапрокт, Релиф. Эти лекарства можно принимать во время лактации, однако перед началом лечения все же необходимо проконсультироваться с проктологом.
Температура в период лактации – это вполне частое явление. Важно определить, что стало причиной появления температуры у кормящей мамы, и только потом принимать соответствующие меры. Не исключено, что молодая мама могла заразиться гриппом или ОРВИ, однако температура во время лактации может быть признаком мастита или лактостаза. Таким образом, возникает вопрос: а можно ли кормить ребенка грудным молоком, если есть температура во время лактации. Врачи отвечают однозначно: можно и нужно кормить грудью, ведь с молоком ребенком получает антитела для борьбы с заболеванием, а если температура во время лактации появилась в следствии мастита или лактостаза – то частое кормление грудью и есть решение этой проблемы.
Период лактации находится под влиянием многих факторов. На практике действует такое правило: «Чем раньше начинается прикорм, тем быстрее закончится лактация». Лактация симулируется женскими гормонами – пролактином и окситоцином. В свою очередь пролактин подавляет выработку гормонов в яичнике. То есть, яйцеклетка не созревает и овуляция не происходит, соответственно – не начинаются месячные. Однако, если мама вводит прикорм, то выработка пролактина женским организм снижается, что сокращает период лактации.
Во время лактации молодую маму одолевают множество забот, и она может забыть о контрацепции. Вопреки всем опасениям родивших женщин по поводу собственной привлекательности, практика показывает, что они становятся еще более желанными для супруга. И в случае, если врач не запрещает, пары возобновляют интимную жизнь в среднем на 3-4 месяце после родов, то есть – во время лактации. Одним из самых распространённых заблуждений является убеждение, что беременность в период лактации невозможна. На самом деле, первые месячные после родов могут наступить до окончания периода лактации, отсюда следует, что беременность во время лактации возможна. Низкая выработка пролактина способствует созреванию яйцеклетки, и месячные начинаются во время лактации. С возобновлением интимной жизни врачи советуют подобрать надежный и подходящий метод контрацепции, чтобы исключить беременность во время лактации.
Немало беспокойств доставляет грудь во время лактации. Увеличение или уменьшение лактации, равно как и сам процесс лактации влияют на женские молочные железы. Нагрубение, покалывание, растяжение и боль в груди во время лактации можно облегчить, следуя советам специалиста по грудному вскармливанию. Но в любом случае, грудь во время лактации требует повышенного внимания, чтобы избежать растяжек и обвисшей кожи. Правильно подобранное белье и самомассаж помогут поддержать грудь во время лактации в хорошей форме.
Питание в период лактации
Питание матери в период лактации полностью отражается на малыше, ведь любой продукт, съеденный матерью, «получает» ребенок. Поэтому врачи накладывают определенные ограничения на питание во время лактации. С другой стороны, эти ограничения схожи с общими основами здоровой пищи, поэтому правильное питание во время лактации позволит и позаботится о малыше, и поддержать фигуру мамы и скорректировать вес. Самые распространённые заблуждения о питании во время лактации говорят о необходимости пить больше воды, включить в рацион молоко и молочные продукты, а также много и плотно кушать. В действительности, во время лактации следует вводить разнообразные продукты с разумной осторожность и ограничить употребление тех продуктов, которые вредны в принципе всем, а кормящим мамам – тем более (к таким относятся алкоголь, чрезмерно жирные и острые продукты, мучное и сладкое, а также потребление красителей и консервантов).
Смотрите еще разделы: